今の仕事をこのまま続けて後悔しないかな
今から再出発するにも、どうすれば上手くいくんだろう？
40代で人生のやり直しは遅いよな……
結論をお伝えすると、「人生を変えるのに年齢は関係ありません。40代からでも信念をもって行動さえすれば、必ず人生は変えられます！」
Y.Yoshiyuki私も同じ悩みを長年抱えていたので、その気持ち痛いほど分かります。でも今は不安を乗り越え、理想の未来に向け充実した毎日です！
以下は経験者である私がおすすめする、人生を変えるためのロードマップです。
- 人生を変えたい理由の明確化
- 理想のゴールと目標を設定
- 計画性のある行動
この記事では、あなたが抱える不安、それを解決するノウハウをさらに詳しく解説しています。
あなたが今、これをご覧になっているのは「人生を変えたい気持ち」が強いからですよね。
一日でも早く新たな人生の一歩を踏み出し、希望に満ちた将来を目指しましょう！
【人生を変えたい40代】理想をかなえるために実践すべき3つのポイント
ここからは理想をかなえるために実践すべき、以下3つのポイントを解説していきます。
- 人生を変えるための【ロードマップを立てる】
- 人生を変えるための【心得を守る】
- 人生を変えるための【棚卸しをする】
この機会に、ぜひ一度ご自分の人生や本心とじっくり向き合ってみてください。
最高のスタートを切るためにも、現状をしっかり見極め、考え方やこれから実践すべきことを明確にしていきましょう！
【実践①】人生を変えるためのロードマップを立てる
人生を変えるためには、達成に至るまでの計画を具体的にしておかなければなりません。
Y.Yoshiyukiロードマップを作成し実践内容を具体化することで、進むべき道がクリアになり、より効率的にゴールを目指せます！
では、内容を詳しく見ていきましょう！
人生を変えたい理由の明確化
次のような悩みや願望をお持ちではありませんか？
- 自分の理想や夢がずっと心の中にある
- 仕事を含め、現状の生活に不安や不満を抱えている
- 現状の生き方に将来への不安を感じている
人生を変えるには、まず「理由」を明らかにする必要があります。
なぜなら、心の根底にあるものを表面化させ、より確実な解決法を見極めたいからです。
どうして生き方を変えたいと思うのか、すべて書き出してみてください。
頭の中で漠然としているものを視覚化することで、改善すべきポイントが見えてくるはずです。
あなたの本音をしっかり把握し、的を射た解決につなげましょう！
理想のゴールと目標を設定
人生を変えたい理由が明確になったら、次はゴールと目標をリストアップしていきましょう！
目的地を設定することで、達成するための道筋や方法が練りやすくなります。
目標やゴールが具体的になれば、やるべきことが明確になり、モチベーションも高まります。
素敵な未来に向け、ワクワクするようなゴールを見つけてくださいね！
計画性のある行動
理由とゴールが明確になれば、いよいよ実現へ向け行動開始です。
ただし、ノープランで行動してしまうと、導きだした答えが無駄になってしまいます。
今一度、じっくり計画をたて、確実に実行していきましょう。
10年、5年、1年、半年後にどうなっていたいのか、逆算できる計画で目標やイメージを持ちましょう。「半年後にこうなりたいから、今月はこれを達成しよう！」としたほうが、成果がより具体的になり、行動にも磨きが掛かります。
キャリアを振り返ることで、長所や短所、習得すべきスキルなどが明確になります。キャリアの棚卸しで、達成手段や道筋を目標に落とし込んでください。
人生を本気で変えたいと思うなら、「行動」と「継続」あるのみです。
それにより達成感が得られ、希望を見出し、着実にゴールに近づきます。
あなたの夢が詰まったロードマップで必ず成功させましょう！
【実践②】人生を変えるための心得
人生を変えるために行動するうえで、大切にしていただきたい「心得」があります。
「意志あるところに道は開ける」という西洋のことわざをご存じですか？
これは「どんな困難でもやり遂げる強い意志があれば、必ず道は開ける」を意味した言葉です。
Y.Yoshiyukiこれからの挑戦において、様々な困難や壁にぶつかると思います。それでも諦めることなく何度でも立ち上がり、まい進してください！
では、こちらも確認していきましょう。
ポジティブ思考をもつ
人の心にある想いは具現化するチカラがあり、その後の人生に強い影響力を発揮します。
これからの人生をより良いものにするために、以下の思考を大切にしましょう！
- すべての物事に良い点を見ていく
- 考えても無駄なことや、答えのないことに思考や時間を費やさない
- 「変えられないもの」を考えるより「変えられるもの」に集中する
- 自分に「いいよ」と言ってあげることで承認する
- 「何とかなる」ぐらいの気持ちをもち、自分を追い込まないようにする
- 悩みを抱くことは自然なので、ありのままを受け入れ、自分の人生を肯定する
- 将来に対しポジティブなビジョンを常に描き、前向きな心をもつ
強い意志で挑む
人生を変えたいときに必要なのは、何事にも動じない意志の強さです。
目の前にある扉の向こうに何があるのか、その扉を開く勇気と決断力をもちましょう。
何があってもやり続ける意志の強さが伴わなければ何も変わりません。
多くの人は、何かを変えようとするとき、新しいことを始めるとき、不安や緊張を覚えます。
しかし強い意志をもち、それを乗り越えることで、理想とする人生が実現するはずです。
これからは自分の生き方で生きる覚悟をもちましょう！
年齢や人、常識に捉われない
「もう40代だから遅い」か「まだ40代だから大丈夫！」とするかで、未来は大きく変わります。
何かやりたいことがあり、変えようとすることに遅すぎはありません。
また、常識に捉われていると、人生を変えるのに無駄な時間を要してしまいます。
なぜなら、人生を変えるためには常識を超えることが当然あるからです。
例えば、終身雇用を常識にしていたら、一生仕事は変えられませんよね。
又、人と比較する人もいますが、それは全く不要で、したいことだけにポイントを絞りましょう。
年齢や人、世間の常識などに左右されず、自分の生きる道を突き進んでくださいね！
【実践③】人生を変えるための棚卸し
人生を変えるために、惰性を見直すことはとても大切です。
なぜなら、今までの人生で根付いてしまった惰性がネガティブ要因となり、あなたの歩みを止めてしまう恐れもあるからです。
Y.Yoshiyuki行動計画が台無しになるといけませんので、この機会にぜひ人生の棚卸しもしておきましょう！
健康
言うまでもなく、何をやるにも「健康」は必須ですよね。
今では「人生100年」と言われていますから、そう考えればまだ半分です。
しかも、現役であと20年以上働くとなれば、「今は健康なので大丈夫」ではなく、先を見越した健康管理を徹底しなければいけません。
心身が健康だとエネルギーが生まれ、より意欲的にチャレンジできます。
これからは食生活も含めて、健康に配慮した生活をしていきましょう！
人間関係
人間関係は、その人の人生において非常に大きな影響力をもちます。
関わる人を変えるだけでも、人生が大きく好転することだってあり得る話です。
人間関係が上手くいっていないと心が休まらず、生活や仕事に影響が出てしまいますよね。
決して人間関係を断つのが良いと言っているのではなく、関わる人を変えてみるだけでも新たな価値観が生まれ、何かを気付かせてくれることもあるのです。
又、友人や今までの人生で印象に残った人など、普段会えない人に会ってみると転機が訪れるかもしれません。
人間関係が充実し満たされると、心が豊かになり元気をもらえますよ。
生活環境
生活環境の変化は人生に大きな影響を与え、人間関係においても新たな展開が期待できます。
生活する場所が変わると、今まで固定されていた自身の行動パターンが変わり、新たな発想や価値観も生まれ、行動に変化が起きるでしょう。
又、目に映る景色が新鮮になると、モチベーションが高まりますよね。
ちなみに私は人生を変える決断をしたとき、他県へ移住しました。
そのおかげで心が穏やかになり、今でも環境を変えてよかったと実感しています。
時間と習慣
人生を変えるうえで、「時間」と「習慣」の見直しは必須です。
人間は変化を嫌う生き物で、変化をリスクと認識し、無意識に現状維持を好むようです。
「習慣」には良いものもあれば、悪いものもあります。
人生の時間は有限ですから、その貴重な命の時間を無駄な習慣のために費やしてはいけません。
ゲームやテレビ、寝てばかり、夜更かしなど、惰性はなくしていきましょう。
40代になると生活や仕事に「型」が出来上がり、新しい取り組みを避ける傾向にありますが、本気で人生を変えたいのであれば、改善することをお忘れなく！
【人生時計】あなたの人生は今何時？
人生時計をご存じですか？
人生時計とは自分の年齢を24時間に当てはめ、いつ頃なのか俯瞰してみる方法です。
やり方は自分の年齢を3で割り、割った数字を時刻で表します。
例えば、45歳だと3で割って「15時」、つまりその人の人生は午後3時に当たるわけです。
通例の人生時計では平均寿命を24時間×3の72歳としますが、近年では寿命が延びたことを受け、1日を80歳以上で計算する方法もあるようです。
もし75歳で計算すると24時間を超えてしまいネガティブな印象を受けませんか？
人生時計ではそのような見方をせず、「1日を終え、良い気分で明日を迎えられた」と前向きに捉えるそうです。
Y.Yoshiyuki捉え方ひとつで気持ちや印象がずいぶん違う気がしますよね。人生の見方も少し変えてみると、心にゆとりが出来るかも知れませんよ。
勇気をもって踏み出せば、必ず変えられる！
あなたが最初の一歩を踏み出そうかまだ悩んでいるなら、最後に言わせてください。
人生を変えたい理由を明確にし、あなたが望むゴールに向かって突き進むだけ。
「これを実行し継続すれば、必ず人生は変えられます！」
「そう思ったときが、最大のタイミングでありチャンスです！」
目標に向かって走り始めたとき、不安は払拭されるはずです。
ぜひ、その一歩を「今」踏み出してください。
あなたの人生が笑顔に満ちあふれることを、心よりお祈りしております。
お互いに頑張っていきましょう！
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